166730 |
 |
| Koen Naert ... |
| 19 jaar, woonachtig te Roeselare en bezeten door atletiek, zo kan ik mezelf in een notendop voorstellen. Al 13 jaar verschijn ik als competitief atleet op het wedstrijdtoneel. Als afstands-atleet kom ik vooral aan de start van fond en halve-fond wedstrijden, dit wil zeggen van 800m tot 3000m op de piste en veldlopen in de winter. Steeds een drukke agenda dus, want veel rusten zit er als fondatleet niet in. Samen met mijn trainer Raymond Van Paemel en mijn trainingsmaats van ons team ben ik aangesloten bij atletiekclub Eendracht Aalst. |
|
| Mijn club: Eendracht Aalst |
|
|
| Team Vanpaemel |
| Ons prachtig team met boven v.l.n.r: mezelf, Stijn Fincioen, Tim Alleman, Tom Vanslambrouck, Jerry Van Den Eede en onder v.l.n.r.: Kim Barbé, Tiemen Vansteenberghe, Raymond Vanpaemel, Davy Stieperaere, Stijn Beerens en Jo Grieten ontbrak nog. |
|
| Coach & trainer |
| Dit is mijn coach Stijn Fincioen en hoofdtrainer Raymond Van Paemel |
|
| Mijn supporters |
| Ik wil graag mijn hele familie- en vriendenkring bedanken voor alle steun die ik van hen krijg. De mensen die er altijd proberen bij te zijn draag ik mijn hart!
Speciale dank aan mijn vriendin Elise en mijn ouders Martine en José. |
|
| Elise & moi |
|
|
| actiefoto's... |
|
|
| Links |
|
|
|
|
|
Eindelijk is het eens zo ver, na de grote ontgoocheling vorig jaar mag ik dit jaar wel de nationale kleuren verdedigen op het Europees Kampioenschap. Ik moest er wel serieus voor ploeteren, maar ik merk dat ik perfect op schema zit voor Brussel, ik zal nog verbeteren! Koud, regen en modder zo kun je mijn middag wel schetsen. Het was echt afzien in dat koude weertje. Ik kwam op het parkoer toe met 4 lagen kledij+een dikke winterjas, een sjaal, dikke muts en 2 broeken en ik moet zeggen dat ik het nog niet overdreven warm had toen ik aankwam:p! Vlug wat climatiseren in de cafetaria en goed opwarmen was de boodschap! Ik voelde me wel goed, ik had ook vluchtig het parkoer verkend en wist waar het lastig zou worden. Maar het verkennen van op afstand was duidelijk niet genoeg toen ik door die zware modderstroken moest zwoegen tijdens de wedstrijd:p! Hele zware stroken waren het, het parkoer lag er iets TE zwaar bij voor mij, maar ik geef nooit af en deelde mijn wedstrijd perfect in, met als resultaat dat ik me mag bewijzen in de Belgische driekleur op 14/12! Ik voelde de natigheid al komen toen ik stond aan te schuiven om op de startlijn plaats te nemen. Florent Caelen duwde me naar de tweede rij waardoor ik een wat mindere start nam, maar dat zette ik meteen recht! Ik wou een snelle start nemen om te kijken hoe ik van die snelle start zou recupereren. Ik was meteen met Jeroen D'Hoedt weg, maar het stelde al bij al niet veel voor. Het enige was dat er zeker niet werd geaarzeld en dat werd er zeker ook niet gedaan. Ik wou samen met Jeroen het tempo hoog houden om geen verrassingen verder mee te krijgen gedurende de wedstrijd. Er vormde zich al snel een kopgroepje van ongeveer 8-9 man als ik me niet vergis. Het was nog niet koud genoeg, want we moesten nog eens door dat ijswater ploeteren ook, wat ben ik blij dat ik nu hier in de warmte achter mijn laptopke zit=)! Maar het was wel genieten, ik liep mijn eigen tempo en besloot dan ook wijselijk om de koplopers waaronder de verassende Florent Caelen, Jeroen D'Hoedt en twee Zweden te laten gaan. Ik draaide goed en kon nog wat versnellen om mijn companen in de laatste ronde bij te benen. Samen met Jeroen ging ik de laatste ronde/rechte lijn in, Jeroen won de spurt voor de derde plaats, maar ik was toch vrij tevreden. Ik voel dat het goed zit! De Zweed Ahwall Andreas won de wedstrijd voor Florent Caelen op de hielen gevolgd door Jeroen D'Hoedt, ikzelf en Andreas Van Ham. Een tevreden Koen dus, maar ik voel dat ik beter kan! Hopelijk komen jullie allemaal op 14/12 naar Brussel want ik denk dat wij met onze junioren ploeg wel hoog kunnen eindigen in de landencompetitie! Groetjes Speedy. Uitslag Top 10: | 1 | 9120 | AHWALL ANDREAS | | / | SWE | / | 21,49 | | | 2 | 1182 | CAELEN FLORENT | Sen | 89 | BEL | RFCL | 21,56 | 25 | | 3 | 501 | D'HOEDT JEROEN | | 90 | BEL | OEH | 21,59 | 20 | | 4 | 2149 | NAERT KOEN | Sen | 89 | BEL | EA | 22.00 | 17 | | 5 | 638 | VAN HAM ANDREAS | | 90 | BEL | DAC | 22.01 | 15 | | 6 | 9119 | EKVAL MIKAEL | | / | SWE | / | 22,13 | | | 7 | 464 | BOUCHIKHI SOUFIANE | | 90 | BEL | OLSE | 22.33 | 13 | | 8 | 2286 | CASTEELE MATHIJS | Sen | 89 | BEL | KKS | 22.37 | 11 | | 9 | 9118 | SENORSKI ERIC | | / | SWE | / | 22.43 | | | 10 | 9132 | VERWER NIELS | | 98 | NED | / | 22.47 | |
Met heel wat junioren stonden we aan de start...
Er waren er hier precies enkelen die veel plaats nodig hadden:p ... 
Jeroen D'Hoedt, Florent Caelen, Koen Naert en Andreas Van Ham ... 
|
|
|
30-11-2008, 20:26:46 Koen
Algemeen
 Reacties (4) |
|
|
Vandaag worden de mooiste prijzen van het seizoen verdeeld op de CC in Roeselare. Iedereen zal er het beste van zichzelf geven om toch maar één van die zes dure EK-tickets op zak te steken. "Roeselare zegt u?" Inderdaad met drie atleten uit Roeselare zijn we om die tickets hier te houden. In de krant waren zeven potentiële West-Vlamingen naar voor getipt om een ticket te bemachtigen, dat wil zeggen bijna de helft uit Roeselare;)! (even tussen haakjes: "Dat ze maar vlug wat meer sportinfrastructuren aanleggen in Roeselare voor onze atleten want atletiek leeft in Roeselare!") Veerle Dejaeghere, Ruben Vandevelde en Koen Naert, deze drie thuislopers proberen een plaatsje in het nationale team te bemachtigen. Ik mag zeker zeggen dat we alle drie in héél goeie doen zijn! Veerle liet al in Tilburg zien dat ze alweer Europese Top mag worden genoemd en er al veel zal mogen gebeuren om niet in de selectie te worden opgenomen. Ruben Vandevelde dan kan zich voor het derde jaar op rij selecteren het het Europees crosskampioenschap. Ruben loopt de pannen van het dak zoals nog nooit tevoren, echt knap! Ik zal dan ook de stem uit mijn keel roepen voor hem! Als derde loper is er dan ook nog mezelf, ik rekenen mezelf ook bij de kanshebbers. Als ik dat niet doe, start ik beter niet:p! Mijn trainingsmakkers weten genoeg over mijn vormpijl en laat ons hopen dat het er vanmiddag ook zo uitkomt!!! Allemaal duimen dus in Roeselare ... mijn start wordt gegeven om 13h50, Veerle Dejaeghere om 14h30 en Ruben Vandevelde om 15h! Groetjes Speedy. 
|
|
|
|
30-11-2008, 10:07:23 Koen
Algemeen
Reacties (0) |
|
|
De eerste week zat er vandaag alweer op. De week is echt snel voorbij gevlogen. Het was ook altijd een plezier om naar het ziekenhuis te vertrekken! Ik kon steeds terugvallen op een jong en dynamische team verpleegkundigen waar ik al héél veel heb van opgestoken en bijgeleerd. Heelkunde was voor mij niet echt onbekend omdat ik deze vakantie ook al vakantiewerk had gedaan op een C-dienst, maar dan wel cardiale heelkunde(=hart). Toch zit er een heel groot verschil tussen beide diensten en ben blij dat ik de verschillen ook heb leren kennen. Heel wat complexe wondzorgen stonden iedere morgen op mij te wachten en dat vindt ik echt geweldig. Vorig jaar stond ik op interne en stond er niet zoveel wondzorg op het programma, maar op de dienst waar ik nu stage loop is dat dagelijkse kost, echt super=)! Mijn evaluatie van de eerste week was ook héél goed en ik kan dus met vertrouwen maandag terug beginnen;)! Maar eerst: "Laat CC Roeselare maar komen zondag!" Groetjes Speedy.
|
|
|
|
28-11-2008, 19:12:44 Koen
Algemeen
Reacties (0) |
|
|
Gisteren werkte ik mijn laatste specifieke training af in het vooruitzicht van komend weekend. In Zottegem liet ik mijn benen nog eens spreken in plaats van mijn mond:p en ze deden die taak voortreffelijk. Samen met Tom Vanslambrouck, Jo Grieten en Philip Van Lierde moest ik 4 ronden afwerken. Ik had opnieuw een heel goed gevoel in de beentjes en ben klaar voor het grote werk zondag in Roeselare:)! Vandaag zit ook mijn eerste stagedag erop en ik weet zeker dat ik mij er vier weken zal amuseren, maar vooral ook veel bijleren! De eerste dagen zijn altijd wat onwennig omdat je niemand kent, maar ook de patiënten niet kent en het soms wat moeilijk volgen is. Iedere dienst heeft ook zijn eigen prioriteiten en standpunten en dat vraagt ook wat soepelheid van de student om er zich vlug aan aan te passen. Maar ik weet zeker dat dit snel in orde komt! Groetjes Speedy.
|
|
|
|
24-11-2008, 16:01:59 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Vandaag werd de laatste les van het jaar 2008 afgesloten. Jammer genoeg voor mij viel die precies niet zo goed mee:p, we hadden de laatste 4h sociale vaardigheden en ik vond van mezelf dat ik niet veel zinnigs uitkraamde, jammer dat ik zo mijn laatste les moest afsluiten! Nuja, ik denk dat vooral de voorbereiding voor Roeselare in mijn kleren hangt en dat ik gelukkig morgen niet naar school hoef en eens goed kan uitrusten:)! Deze week is een heel belangrijke week geweest. Ik leerde sonderen, infusen prikken en heel wat complexe wondzorgen. Ik ben blij dat ik dit nog allemaal heb kunnen zien voor ik op stage vertrek:)! Ook op sportief vlak is dit mijn laatste voorbereidings week geweest. Volgende week start dus mijn eerste stageperiode van het tweede jaar. Als keuzestages koos ik Ziekenhuis-, geriatrische- en sociale verpleegkunde. In die volgorde werk ik ook mijn stages af over het hele jaar. Periodes van steeds 4 weken zullen me opnieuw heel wat kennis en ervaring moeten bijbrengen. Volgende week start ik dus voor 4 weken op de dienst abdominale heelkunde in het Heilig Hart Ziekenhuis van Roeselare. Dit is tevens ook de dienst van mijn docent heelkundige pathologie Dr. Smet. Ik ben er rotsvast van overtuigd dat ik heel wat nieuwe zaken zal bijleren want vorig jaar liep ik 7 weken stage op een interne afdeling en nu zullen vooral chirurgische ingrepen de bovenhand nemen in de verzorging. Ik zie het echt volledig zitten om er aan te beginnen. Vier weken wil wel zeggen dat ik een lastige periode tegemoet ga want zowel CC Roeselare, als eventueel het EK vallen in mijn stageperiode. Voor mij geen probleem, met mijn harde kop kom ik daar wel door en zal ik overal waar ik aan begin het beste uit mezelf halen:)! Groetjes Speedy.
|
|
|
|
20-11-2008, 18:03:32 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Zondag wist mijn kleine opvolger Stan Vanhecke zijn eerste grote cross te winnen op de Brielmeersen in Deinze dan nog wel. Stan is het neefje van mijn vriendin Elise en loopt momenteel nog bij de jongste benjamins. Ik had al lang gezien dat deze rakker barst van het talent, hij is nog jong, maar hij zal er komen:)! Ik ben echt blij voor Stan, want hij verdient het om vanboven op het hoogste schavotje te staan:)! Verder in Deinze vond ik ook heel wat ploegmakkers terug op de uitslag in de lange senioren cross. Deze werd gewonnen door stadsgenoot en vriend Ruben Vandevelde/AVMO, gevolgd door David Stevens/KAAG, Bram Coppens/AVMO en op de vierde en vijfde plaats stonden mijn trainingsmakkers Tom Vanslambrouck en Kim Barbé. Het werd een mooi prestigeduel aan de uitslag te zien:)! Ook stagemakker Xavier Rondas werd als 16de gesignaleerd op de uitslag. Overige EA'ers Schack Elias, Daelman Stijn, Lieven Vandenbroucke en Beerens Stijn waren allemaal dicht bijeen terug te vinden in de uitslag op plaatsen 18,20,23 en 24! 
Stan onderweg:), 
Stan hoog en droog, waar de echte atleten het liefst staan:)! Groetjes Speedy.
|
|
|
|
17-11-2008, 22:03:29 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Na enkele weken van wedstrijdritme opsnuiven (gent, Semmerzake en Mol) ben ik na 4 weken nog eens op mijn geliefkoosd trainingsparkoer in Zottegem beland. Vanmorgen nam ik weer om 9h de trein richting Zottegem waar trainer Raymond me stond op te wachten. We bespraken ook de laatste trainingen richting selectiewedstrijd voor het Europees Kampioenschap, CrossCup Roeselare met andere woorden:)! Naast het bespreken van de schema's werd er in Zottegem ook nog wat trainingsarbeid verricht. Er stonden 4 ronden van ongeveer 6' op het programma, ik had een heel goed gevoel en ben blij dat ik weer een training samen met de trainer erbij heb kunnen afwerken. Nu volgt enkel nog een zware trainingsweek en daarna wordt het wat afbouwen richting Roeselare, de selectiecross in eigen huis:)! Groetjes Speedy
|
|
|
|
16-11-2008, 16:46:22 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Lang deze weg wil ik graag familie, vrienden en atleten van Diederik mijn medeleven betuigen. Bron: http://val.be Totaal onverwacht overleed dinsdagochtend Diederik Van Ooteghem, voorzitter van atletiekclub Halestra. 12/11/08 (Aalter) - Diederik Van Ooteghem was de dynamische persoonlijkheid achter de Atletiekclub van Aalter, waar hij naast het voorzitterschap ook een trainersfunctie uitvoerde.
Hij overleed op Wapenstilstanddag tijdens een van zijn clubtrainingen. Diederik, vorige zondag nog aan het roer van de succesrijke jaarlijkse Aalterse veldloop, werd amper 58 jaar. Reacties op het overlijden van deze doorwinterde atletiekliefhebber, kunnen geraadpleegd worden op de website van Halestra.
De Vlaamse Atletiekgemeenschap biedt aan de nabestaanden van Diederik en de hele Halestrafamilie hun blijken van medeleven. De uitvaartplechtigheid heeft plaats op zaterdag 15 november om 10u00 in de Sint-Corneliuskerk te Aalter. 
|
|
|
|
13-11-2008, 17:06:11 Koen
Algemeen
Reacties (0) |
|
|
Een goed gehoopt resultaat in het Molse zand bleef afgelopen zondag uit. Ik had verwacht dat ik vooraan ging kunnen meedingen voor de grote knikkers, maar ik moet eerlijk zijn, ik heb me vooraan nooit kunnen bemoeien met de zaken in voorste linie. Heel even toch misschien, maar tijdens die 'heel even' stond mijn motor wel in overdrive, straks meer;)! Verder zag ik een verbluffende Andreas Van Ham/DAC op de korte cross die zomaar even met de tweede plaats ging lopen net na Kim Ruell, maar ook een even verbluffende Atelaw Bekele/AVZK die gewoonweg voorin tot op het einde de wedstrijd maakte met Dame Tasama/RFCL. Mijn wedstrijddag begon al in mineur, toen ik in het station aankwam bleek dat ik mijn eten en drinken voor de hele dag thuis was vergeten op tafel! Gelukkig kan ik altijd terugvallen op goeie vriend Kim Barbé die voor mij opnieuw een heel belangrijke rol heeft gespeeld zondag. Kim zorgde voor eten, drank en compagnie in mijn verschrikkelijk lange reis naar Mol. Gelukkig mocht ik met Kim meerijden vanuit Aalst en had dan toch nog voor zo'n groot uur opnieuw veel interessante gespreksonderwerpen in de auto:)! Alsof mijn dag nog niet genoeg verpest was kwakte ik net na de start tegen het Molse zand. Ik ben waarschijnlijk nog nooit zo snel recht gestaan in mijn leven en zette mijn verstand op nul om opnieuw in het juiste ritme te komen. Met heel wat tussenversnellingen, perfecte hoekinschattingen, slalommen en veel verspilde krachten kon ik opnieuw voorin in de top 10 plaatsnemen. Veel te snel weliswaar, door die fout ging alles in de mist. Ik maakte een grote fout door te snel weer vooraan te willen meedingen en blies compleet mijn motor op. Ik heb het gevoeld, manman, was dat afzien die eerste twee rondes. Mijn benen draaiden vierkant en ik raakte met moeite door het zand. Gelukkig herpakte ik me in de tweede helft van de wedstrijd en kon mezelf toch nog wat bewijzen door de schade te beperken en opnieuw wat buitenlandse atleten te remonteren. Dit was het gedeelte van de wedstrijd die me na Mol toch vertrouwen terug gaf. In de laatste 400m kon ik nog eens wat van mijn zomerse snelheid op tafel gooien en kon nog mooi een Brit en op de meet een Ier achter me houden, al was het met de Ier toch vrij spannend op de meet. Maar iemand die mij kent weet dat ik geen cadeaus geef en strijd tot de meet ook al is het maar voor een vierde plek, een goeie atleet geeft zijn kop niet zo snel gewonnen. De kop van de wedstrijd heb ik nooit gezien, jawel, in de verte en zag een uitstekende Jeroen D'Hoedt bezig die de wedstrijd won voor de Brit Goolab en Soufiane Bouchikhi werd 3de. Met D'Hoedt op 1, Bouchikhi op 3 en mezelf op 4 wonnen we wel het interlandduel. Maar dat zal ons een worst wezen, als we alle drie maar knallen op 30 november en nog beter op 14 december, laat ons hopen:)! Ik wil ook nog eens mama D'Hoedt bedanken om voor mijn spullen te zorgen na de aankomst! Jammer genoeg heb ik geen foto's van de CC in Mol, want ik had mezelf wel graag eens gezien met onze nationale outfit:)! Groetjes Speedy.
|
|
|
|
10-11-2008, 18:11:18 Koen
Algemeen
Reacties (0) |
|
|
Binnen enkele minuutjes vertrek ik met de fiets richting station, daarna met de trein naar copain KIm Barbé in Aalst en we rijden dan samen vanuit Aalst naar Mol. Ik heb goeie herinneringen aan de CC van Mol verleden jaar waar ik een belangrijke beslissing en stap heb gezet! Vandaag heeft het niet zoveel invloed de wedstrijd, maar ik neem de juniorafstand om aan deze te wennen en eens mijn beentjes te testen:)! Heel wat buitenlandse nationale ploegen zakken af naar het Zilvermeer, he belooft dus een mooie wedstrijd te worden! Nu vertrek ik vlug of ik mis mijn trein;)! Groetjes Speedy!
|
|
|
|
09-11-2008, 09:01:25 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Dinsdag kreeg ik te horen dat mijn ploegje in het interactieve atletiekspel Megaspike op kop staat van de tweede speeldag! Iets wat me eerder nog nooit is over komen trouwens, daarom had ik ook moeite om het te geloven:)! Nuja, komend weekend staan nog enkele wedstrijden gepland op speeldag 2, dus kan er nog heel wat gebeuren, maar ik ben blij dat ik toch even bovenaan mocht staan:)! Hopelijk komende zondag ook na de CC Mol. Verder gaan de trainingen gesmeerd en voel ik me lekker in mijn vel. Ik kijk al uit naar het naderende duel van zondag, waar er voor mij opnieuw een testje gepland staat:)! Groetjes Speedy
|
|
|
|
06-11-2008, 08:37:52 Koen
Algemeen
Reacties (0) |
|
|
Eigen tempo zoeken op die lange afstand, 
Wat berop daar in Semmerzake, 
Met Franky Hernould,  Proberen die zware stroken wat te ontlopen, 
Op zoek naar Stevens, 
Alweer wat dichter in het vizier die van KAAG;), 
We zijn er bijna:), 
Alsof we nog niet genoeg bergop hadden gelopen:p, 
Met David Stevens op pad, 
Duidelijk tevreden aan de aankomst, 
Vlug mutsje op dat de trainer tevreden is;)! Uitslag: Seniors, Mannen, WASCO-ANBUMA, 9250m 1 3704 GAHUNGU VITAL* 69 RFCL 30'06 2 2651 EL HACHIMI ABDELHADI 74 AZW 30'16 3 9122 ROGERS KIPKOKIR 77 KEN 30'58 4 9121 ELIU TANUI 77 KEN 31'04 5 1212 HERNOULD FRANKY 86 RESC 31'07 6 2149 NAERT KOEN 89 EA 31'13 7 1972 STEVENS DAVID 83 KAAG 31'21 8 2286 CASTEELE MATHIJS89 KKS 32'02 9 2197 MOUTON KRISTOF 84 RIEM 32'09 10 2169 GEMEDA AMAN* 78 KAAG 32'49
|
|
|
|
02-11-2008, 21:04:48 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Als voorbereiding op mijn EK-selectie-campagne zou ik Semmerzake meelopen als tussendoortje, maar achteraf moet gezegd worden dat het een goed tussendoortje was. Voor mij de eerste keer dat ik mocht starten in de laatste reeks van een wedstrijd, niet zo'n grote reeks in aantal, maar een des te grotere reeks in kwaliteit. Ik ben uit Semmerzake teruggekeerd met een heel goed gevoel want als kersvers senior als 6de over streep komen in zo'n sterk bezette wedstrijd is zeker niet slecht! Ik liep een constante wedstrijd op mijn eigen tempo en moest geen enkele keer te diep gaan, een geweldige training die me mentaal sterker heeft gemaakt. Even een kort een verslagje: Al van bij het startschot schoot El Hachimi Abdelhadi weg uit de groep. Ik besloot om mijn eigen tempo te kiezen want het was tenslotte 9280m en dit is een afstand dat ik nooit eerder in competitie op mijn teller had staan, dus voorzichtig ronde per ronde bekijken was voor mij de boodschap:)! Gedurende de hele wedstrijd werden in verschillende groepjes samengelopen. Alleen voorin El Hachimi, daarna Gahungu en Kipkorir, dan Tanui en Stevens. 3 Ronden lang bleef ik ei zo na in het spoor van Franky Hernould lopen, en bleven bovengenoemde groepjes goed samenwerken. Pas in de vierde ronde brak alles wat open. Gahungu ging op jacht naar El Hachimi, terwijl Kipkorir de feiten bleef achtervolgen in derde stelling. In het volgende groepje, waar ik mezelf ook bijreken, werd er soms wel wat haasje over gespeeld. In de vierde ronde besloot ik om over Hernould te gaan om toch nog te proberen bij Stevens en Tanui te komen, ik nam enkele meters op Hernould, maar in de laatste ronde vond Hernould zijn tweede adem waardoor hij eerst over mij en dan in sneltempo over Stevens walste. Ik kon in de laatste ronde nog aansluiten bij David Stevens en in de laatste 500m zelfs nog weglopen van Stevens en opnieuw dichter komen op Hernould. Een mooie wedstrijd waar ik veel uit heb geleerd! Deze wedstrijd zal ik niet snel vergeten;)! Groetjes Speedy. (Foto's en uitslag volgen later!)
|
|
|
|
02-11-2008, 19:34:59 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Vanmiddag zak ik af richting Semmerzake om mijn tweede wedstrijd te lopen in mijn voorbereiding richting selectie EK in Brussel. Semmerzake is een goed bezette cross en voor mij tevens ook mijn eerste lange seniorencross, dit wil dus zeggen dat ik niet echt veel van mezelf verwacht. In samenspraak met mijn trainer hebben we besloten deze wedstrijd er tussen te plaatsen om toch voldoende wedstrijdritme op te snuiven voor het echte werk begint! Na mijn stage in Dworp zullen de beentjes waarschijnlijk niet zo echt fris zitten, alhoewel ik daar nog niets van gemerkt heb. Ik doe er gewoon mijn best en maak er een goeie doorgedreven training van! Cross Semmerzake, 15h30! Groetjes Speedy
|
|
|
|
02-11-2008, 10:31:30 Koen
Algemeen
Reacties (1) |
|
|
Voor mij persoonlijk de 3 mooiste prestaties die ik liet zien in mijn nog jonge carrière!
Deze winter werd ik op een prachtige wijze bekroond tot 's lands beste junior in het veldlopen, ik haalde in Stene de gouden plak binnen. Mijn zinnen waren eveneens gericht op de Lotto CrossCup, waar ik pas op de laatste manche in Dour mijn leidersplaats moest afstaan en de CrossCup met 2 luttele punten verloor. Momenteel sta ik met tijden van 3'53"12 op 1500m, 1'56"02 op 800m, 5'25"67 op 2000m en 8'34"97 (2006) op 3000m achter mijn naam. Vorig jaar haalde ik de Provinciale veldlooptitel binnen en werd ik dubbel provinciaal kampioen op de 800m en 1500m. Verder op het seizoen behaalde ik de zilveren medaille op het Belgische kampioenschap 1500m, in een spannende wedstrijd werd ik nipt geklopt door Braziliaans fenomeen Ricardo Longerich. Ik behaalde ook goud op het Belgisch kampioenschap 4x1500m. Momenteel ben ik ook in het bezit van het provinciaal record 2000m (5'25"67). Vorige jaren was ik ook in het bezit van 3 andere Belgische records. Als scholier haalde ik twee jaar op rij de Vlaamse 3000m titel binnen en haalde ik ook verscheidene Belgische podia. Ook op internationaal vlak heb ik al mooie ervaringen opgedaan. Zo werd ik op de ECCC in het Zwitserse Frauenfeld mooi 3de op de 800m. Vorig jaar werd ik 4de op de ECCC in Duitsland. Dit seizoen mocht als afsluiter van het seizoen naar het Finse Tampere waar ik zilver behaalde, ook hier nipt geklopt door een Europees kampioen uit Tjechië. Ook in de veldcross mocht ik België eens vertegenwoordigen op het Wereld Kampioenschap-ISF in Italië (Riccioné) waar ik 26ste werd.
Verder kunt u hiernaast alles over mijn verdere carriëre volgen.
Bedankt voor u bezoekje
- 800m: 1'55"99
- 1000m: 2'30"51
- 1500m: 3'52"34
- mile: 4'15"87
- 2000m: 5'25"67 (Prov.R)
- 3000m: 8'29"41
- 5000m: 14'48"08
- 10000m: 29'43"11
You've always been my hero!
R.I.P. my friend!
Training, rest and family&friends! The most important things an athlete needs!
|
Vorige pagina 
